走ってきた レースに向けたペース走
日曜日の朝ラン 距離を稼ごうと河川敷ランの予定でしたが全国的なエリアで津波警報あり、皇居へコース変更
S４を引っ張り出して装着 良く弾んでペースが上がります 2週間後のハーフマラソンに向けてレースペースに近いタイムで走ります
予防的テーピング 右足首にも緩めに貼っておきました
早目の時間帯だったので皇居までのルートも皇居も空いている印象 朝日が反射してまぶしい
風もなく鏡のようになっている濠にビル群や木々がきれいに映ります
2周したところで今日も、桜田門は通行規制で迂回ルートへ
東京駅方面 街路樹がきれいに色着いています
振り向いて皇居側 こちらも綺麗です 青空に映えます お天気にも恵まれ、身体に痛み等は出ずしっかり走りきれた タイムは概ね5:00/Kmで走れたので良し！