走ってきた レース前日調整ラン ニューシューズ購入決定
土曜日の朝ラン 明日の多摩川ハーフマラソンの調整ラン ガーミンコーチおすすめ㎞５分の30分走
木曜日 夜の銀座 東京マラソンの幟を見上げる 東京マラソン当日はここを走る
金曜日夜 ジムランへ 2500ｍ設定 低酸素室でのショートインタバル
回内足 MagicSpeed４が悪い訳ではないのだが右足だけオーバープロネーションで走った後に痛みが残る テーピングもして走り出すが、、、しっくりこない
ペースは㎞５分なのでゆっくりジョグに近い 飯田橋の凸版さんで折り返し走ってきた ガーミンコーチの指示通りに走ったのにVo2Maxが60に下がった どういうこと？？
寒かったのでロングパンツ ファイントラック 暑くなったら両腿のサイドが開くので熱がこもらない
ノースのロングパンツも同様の機能はあるがファイントラックのほうが開口大きく機能的
ランから帰宅後、どうしても東京マラソンでMagicSpeed４を使うのは不安なので緊急でシューズ探ししてきた PUMANITRO３、足入れして感触良かったので買ってきた 早速明日のレースにぶっつけ本番、試走することにした 明日はどうなる？？