記事一覧
<続>ランチカロリー量制限ダイエット顛末紀
前回から日記からの続き。 ランチカロリー量制限ダイエット顛末紀 https://note.com/tsuyoshi_travel/n/n43a0279a1636 <前回までのまとめ> ランチをサラダメインにして…
<続>ランチカロリー量制限ダイエット顛末紀
前回から日記からの続き。
ランチカロリー量制限ダイエット顛末紀
https://note.com/tsuyoshi_travel/n/n43a0279a1636
<前回までのまとめ>
ランチをサラダメインにして、最初の二ヶ月は痩せたが、その後痩せなくなった。おそらく基礎代謝が下がってしまったからだ。基礎代謝をあげてダイエットを継続だ!
まず、自分の体を知った方が良いなと感じた。体重計(体重体