ちゃんとした生活 by つよぽん
リモートワークしながら、2人で世界旅をしているつよぽんです。
（このnoteは交換日記にしていて、明日書くのはこのみです）
現在は自宅待機のため、出来るだけ注意を払いながら生活しているのだが、
日本って、もうコロナを気をつけている意識の人はだいぶ減ったんだなぁと
感じました。
それでも、政府から海外から来たものは2週間、待機と言われているので、2週間をどう過ごそうかと考えていたのだが、
とにかく生活習慣を良くしていこうとおもいました。
バリでの生活は運動せず、食べて、好きな時に寝るという生活で、
そうなるとだらけてしまう傾向にあった。
今はというと、
・23時就寝 6時起床
・朝起きたら30分有酸素運動、夕方に散歩
・夜には出来るだけpc、スマホを閉じて、本を読む
・朝に瞑想する
・ご飯は腹八分。高タンパク質、中炭水化物、低脂質のバランス
みたいな形で健康意識に励んでいます。
こんな感じの生活を続けていけると、きっといいことあるので、続けます。
あと、これめちゃくちゃ良かったので、おすすめです。
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★つよぽん
Webエンジニア
動画制作を複業としてはじめる。
★このみ
建築デザイナー様々なデザインの仕事中。
フルーツカービンを仕事にすることを目標