決戦は土曜日 DAY 8
いろんな方の note を読んでると、新しい発見やそんなアイデアがあったのか！的なことに気付かされたり、触れたりしている今日このごろ。
そんな中「配信」と言えば動画(youtube)と思っていたら「音声配信」というのもあるんですね。面白そうと思い早速、アプリをゲットしました。
ラジオを聴いてる気分になりますね。
みなさん話上手でアナウンサーとか、どこかのラジオ曲でナビゲーターしてたんじゃないか？と思わせるくらいに心地良い時間でした。
知らなかった世界を知る、というのはちょっと気持ちいいものですね☺️
私もしてみようかな、なんて。
今日、鏡を見たら顔がムンクの叫びのような形をしていた（涙）
先日も書いたのですが、顔の形は丸みを帯びた感じが好き。
お腹がヘコめばいいのに、顔がヘコむんだよな。
困ったもんだ。
さて、本日の禊
体 重 ：79.4kg 🧐
基準日比：-1.0Kg 🧐
体脂肪率： 19.6% 🧐
体内年齢： 29歳 😳
基準日 ：2月1日 (80.4Kg)
体重増 （増えた心当たりはない）
体脂肪 （イーブンペース）
体内年齢（二十代✨をキープ）
さすがに一週間超の連続した練習は体に堪えます。
週一でいいので休息日を入れた方がいいですな。
私だけかもですが概ねこんな感じ。近からず遠からずだと思うのですが
ランナーにありがちなのは、平均ペースがどれくらい出せてるか。
スイマーにとってはスタイル１でタイムがどれだけ出せてるか。
*スタイル1：得意 or 好きな泳法、種目のこと
年齢もそう若くはないのでタイムの向上は難しいにせよ、
気持ちだけは Private Best を出すつもりで日々精進。
それが健康診断の結果に繋がればいいと思い、始めたプラン。
明日、休息日でいいよな。
本日の Relive 公園くるくる
Run
Swim
そういえばこんなのあったんでした。うひょー、2037位！
練習してないのバレバレ・・・
