隠れた感情に気付く

この前、ある方にセッションをしてもらう機会がありました。

正直、最近これといった悩みはないんだよなとは思っていたのですが、
特に苦しんでいることはありますか？と聞かれて、
強いていうなら、昔仲良くしていた友達と疎遠になってしまっていることに
モヤモヤしているかも…と思って、その話を正直にしたんですよね。

そうしたら、そのあと一週間もしないうちに、
何人かの友人から食事の誘いがあって。

自分の気持ちに素直になると、こんなに簡単に現実って動くんだ…
と、不思議な気持ちになりました。

これまでも自分の気持ちに正直に生きているつもりだったのですが、
きっと心の奥に押しやられている感情があるのでしょうね。

ここ数年で心理学の勉強や瞑想の実践によって、
メンタルを保つ術を身に着けて、
嫌なことが起きても、そんなに影響を受けなくなった反面、
自分の本当の感情、願望に気付く、向き合うっていうことが、
不足していたのかもしれないなと思いました。

自己観察的な瞑想スタイルの実践を深めたら、
なんだかまた大きな変化がもたらされそうな予感。

マインドフルネスの実践をより真剣に取り組みだした今日この頃です。