Tsuki

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隠れた感情に気付く

この前、ある方にセッションをしてもらう機会がありました。 正直、最近これといった悩みはないんだよなとは思っていたのですが、 特に苦しんでいることはありますか？と聞かれて、 強いていうなら、昔仲良くしていた友達と疎遠になってしまっていることに モヤモヤしているかも…と思って、その話を正直にしたんですよね。 そうしたら、そのあと一週間もしないうちに、 何人かの友人から食事の誘いがあって。 自分の気持ちに素直になると、こんなに簡単に現実って動くんだ… と、不思議な気持ちになり

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    • ストレングスファインダー受けてみた

      最近、八木仁平さんのYouTubeをみて自己理解に興味を持って、取り組んでいます！（たまたまYouTubeで動画拝見したのですが、特に面談の動画、すごく学ぶところがあるな、と思います。） ストレングスファインダーも受けてみたので、 結果を振り返ってみたいと思います。 結果学習欲（戦略的思考力） 個別化（人間関係構築力） 活発性（影響力） 内省（戦略的思考力） 自己確信（影響力） 全体の振り返りまず、この結果をみて、 「あぁ、すごく私らしい結果だ！」と思いました。

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      • Cambly 先生の言葉にうるっときた朝

        おはようございます！ 今週も朝からCamblyのレッスンを受講しました。 もう一度大学に行くとしたら何を学ぶ？っていう話になって、 化学専攻で他の勉強があまりできなかったから、 入学時に決めた専攻に拘らず、 他の色々な分野の授業を学びたい。 語学とか、経済とか、情報技術とか。 って話をしたら、 Do it!! って。 なんだか思いがけない言葉が飛んできて、 ちょっとうるっとしてしまった。 先生は、大人になってから master degreeを取ったんだって。 歳を取

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        • わたしがこの人生でやりたいこと

          実現するかはわからないけど、 とりあえずこの人生でやってみたいことを記録しておきます。 ただただ思い浮かんだ言葉を残しておきます。 人々の憩いの場をつくる。 物理的に老若男女が集える場所。 だれでも暖かく迎え入れられる場所。 ヨガスタジオみたいな、なにかのアクティビティをする場所でも良いかも。 美味しいご飯が食べられる場所。 自然に囲まれた、心地の良いクリーンな空間。 癒しを与えられる場所。 安心できる場所。 私自身も癒しを与えられる、救いになれる存在となる。 自分のこと

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          ホテルステイ-移動する人はうまくいくを読んで

          最近、長倉 顕太さんの「移動する人はうまくいく」という本を読んで、 とりあえずすぐにできることから、と思って 昨日ホテルステイしてきました！ （本の中で、旅行ができなくても、月に一度ホテルステイすることがおすすめされています） 正直、夏休みなのでホテル代も高いし、来月にするか？とも思いましたが、 いつもと違う環境で自分のこころの整理できたらいいな、と思って行ってきました。（自宅の隣駅のホテルですが…笑） 部屋で読みたかった本を何冊か読んで、瞑想して、フィットネスラウンジで

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          ホテルステイ-移動する人はうまくいくを読んで

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          Camblyレポート 先生の選び方のコツ

          週に2回で継続中のCambly。 ありあがたいことに、素敵な先生2名に出会えて、 毎週レッスンをお願いしています。 片方の先生は、毎週ドラマを1話見て、サマリー＆登場人物の印象やエピソードについての感想を話すという流れで もう片方の先生からは、通勤時間に倍速で英語聞き続けたらすぐに英語に慣れるよ！というアドバイスとボキャブラリーの増やし方のアドバイスももらったので、それを日々実践して、レッスンの場ではニュース記事を読んでそれについて意見を言うという形で進めてもらっています

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          私のパワーフード

          なんとなく元気がないな、という時は、 鶏レバーを食べて、パワーチャージしています！ 低温調理した鶏レバーにお醤油をたらして、 朝にいくつかパクっと食べるだけで、力がみなぎって、 憂鬱になりがちな生理前の時期も元気に乗り切れます。 おすすめは、低温調理ですが、器具がない方はゆでるだけでも大丈夫です。 低温調理のレシピは、ボニークさんのサイトを参考にしています。 （低温調理器は他にも色々と活用できるのでおすすめです！因みに私はボニークより安価なものを使っております…笑）

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          私のパワーフード

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          おすすめ浄化法

          以前、クレイパック用に購入したガスール。 なかなか使いきれなかったので、入浴剤として使ってみたところ、 お湯に入った瞬間、スーッと浄化されていく感覚がありました。 浴槽に大さじ2杯のガスールを入れるだけで、 お湯がまろやかな温泉のようになります。 これまで、エプソムソルトや死海の塩、日本酒など 試してきましたが、ガスールが一番癒し効果があるように思います。 お疲れの皆様、ぜひお試しあれ♡

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          おすすめ浄化法

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          Camblyレッスン記録&おすすめの英語学習法

          今月からCambly（英会話）のレッスンを週2で受け始めました。 今日のレッスンでは、映画について話そう！と先生が提案して くれて、私が一番好きな映画である『タイタニック』（←ベタすぎ？でも好きなんです。笑）についてエピソードを紹介したり、ネットのレビューを読んだりしました。 ※ちなみに先生（アメリカ人）はタイタニック観たことないそうで、びっくり。そういえば、前に話したカナダ人もセリーヌディオン知らないって言ってたし、意外とそんなものなのかも…。 人物説明やエピソード説明

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          瞑想、始めてみませんか？

          数年前から、朝晩の瞑想を習慣にしています。 仕事や恋愛のストレスで、夜眠れない日々が続いていた頃に YouTubeで睡眠誘導瞑想を見つけたのが、瞑想を始めたきっかけです。 「瞑想」とひと言でいっても、様々な方法がありますが 今回は、一番簡単でクイックな瞑想方法をご紹介します。 まず、目を軽く閉じます。 そして、たった一呼吸の間、呼吸だけに意識を集中してみてください。 もう少し続けられそうだったら、二呼吸、三呼吸…と続けてみましょう。 よかったら、実際に今やってみてくだ

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          瞑想、始めてみませんか？

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          自己紹介

          はじめまして！Tsukiと申します。 関東で一人暮らしをしている28歳のOLです。 日々のくらしのことや、感じたことなどを残しておきたい、 周りの方と共有したいという気持ちで、noteをはじめることにしました。 最初の投稿なので、簡単に自己紹介させていただきます。 出身：群馬県 趣味：ヨガ、料理、読書 職業：コンサルタント（昨年転職しました） とくに心と身体の健康について探求することが好きなので、 日々、実践をしていることなどをシェアできたらと思っています。 大学入

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