毎日イライラの正体。「自分を自分でほめる」これで日常の悩みを解決！心が楽になる！

最近なんかイライラしてしまう、、。

ふとしたことでイライラしてしまってほかの人にあたってしまう、、。

できることなら毎日笑顔で過ごしたい！

僕は彼女との同棲中にこういう悩みを抱えていました。

「どうすれば悩みをなくせるかな？」

僕が編み出したのは

自分で自分をほめる！

これが最強です。

僕は同棲中の彼女とたまに揉めたりします。

揉める理由は本当に些細な事。

朝、余裕のない時間に素早く行動してなくてイライラ。

お互いが晩御飯の皿洗わないでそのまま放置してどっちが洗うねん！でもめたり。

彼女という大切な存在だからこそあまり傷つけたくない。

僕はそう思っていて。

なかなか普段、自分の思いを出せずに毎日過ごしていました。

皆さんも彼女や夫婦など傷つけたくない存在だからこそ、少し意見が言いずらいなんてことはないですか？

嫌われたらどうしよう。
仲悪くなったらどうしよう。
別れるんじゃないか。

とかいろいろ悪い想像してしまって。

そうなるくらいなら揉め事なんて起こしたくないし、起こさずに自分が我慢して折れればその場は済むんじゃないか。

そう考えて、自分の意見を言わないで我慢して過ごしてた時期もありました。

でも、我慢すればするほど面白いほどに顔に出るんですよね。

彼女「なに？怒ってるの？」

僕「、、、いや、別に」

怒ってますやん！

自分では我慢してるつもりでもかなり顔に出てるみたいです。

僕の場合は我慢すると頭の中で一人脳内ディスカッションが始まるので自然と喋らなくなります。

そうすると彼女も察しがいいので「こやつ、怒っているな、、」と察せられてしまいます。

我慢すると何が良くないか。

3つあります。

①自分のストレスがたまる

②彼女のストレスがたまる。

③言いたいこと言えなくなるので会話が減る。

この３つが掛け合わさってしまうといい未来はありません。

僕はこうなるのが嫌だったので「どうすれば笑顔で過ごせるかな？」と考えました。

考えた末に、、ふと

自分で自分をほめてみました。

「俺って神彼氏じゃん！」

「毎日、家事やって最強神彼氏やん！」

思いつきで言ってみました。

めちゃめちゃ心が軽くなるではないか！！

結構驚きました。

自分をほめるとこんなにもフワッと心が軽くなるんだ。

おそらく家事頑張っている自分をほめてほしかったんだなって思いました。

いつも、当たり前にしているけどほめられることはほとんどないです。

でも、他人でも自分でも関係なくほめられると承認されたような感じがしてうれしくなります。

何より一番良かったのが

彼女を否定しなくてよくなったということです。

前までは「なんで、やってくれないの？」と彼女に嫌な目線を送ってしまうこともあったのですが自分を自分でほめると自分に目が行きます。

考え方や言葉を発する対象を変えることで物事をポジティブに変換できるようになりました。

その結果

自分もストレスをためないし、彼女もストレスをためないし、会話も弾むし。

なんかわかんないけど最近イライラして他人にイライラしちゃうなんて人はちょっとだけ自分に目を向けてみてほしいなと思いました。

そして「○○してる俺（私）神やん！」と

ほめてほしいです。

そうすれば心がスッと軽くなるはずです。

こんなこと書いてる私ですが、正直家事もへたっぴで彼女に任せちゃうときもあります。

僕なりに頑張っている程度なのでもっと家事スキルを身に着けて彼女に追いつけるように頑張りたいです。

おわり