縄文食でダイエット？2ヶ月で-30キロ！

　今月の末からファスティングを久しぶりにしようと考えている原です！
ダイエット関係で面白そうな記事を見つけたのでご紹介します。

2カ月で約30kg痩せた男が白米のかわりにたっぷり食べていたもの

要約すると
・肥満が多くの病気の原因になっている
・糖質への依存度はコカイン以上
・糖質中毒から脂質依存に変更

ということだそうです！
農耕文化が起る以前の旧石器時代の食事（魚、肉、ナッツ類のみ）に変更することで、ダイエット効果だけでなく、口腔内環境も良くなるそうですが、そもそも農耕文化に人類がシフトしてから人類は歯周病や虫歯、歯並びの問題が起きるようになったそうです。

人類の長い歴史を考えると中々面白そうなダイエット方法ですね！
私もファスティング終えてからリバウンドしないためにこのダイエット方法を試してみるかもしれません。

私は今月末からいつも可愛がっていただいている、近所でオーガニックのセレクトショップやファスティング講師をされている本城知恵さんから指導して頂いて、ファスティングをします。

その様子などもこちらで報告出来ればと思います！