元外資系人事ワーママがマインドフルに生きる決意 Vol.2

40代後半、9歳の娘ママの自分探しのスタート💦

会社辞めて何しよう、、、

今更感満載、だけど「辞める」と言ってしまったからには後先がない

タロット占い師🔮さんから、「昔めちゃめちゃハマったことがヒント」とカードは教えてくれてます、と。昔って、、、50年近く生きてきてその間にハマったことなんて数知れず。しかも、ビジネス化できそうなことなんて

そして、50年近く生きてくると、自分探しの旅において、まず下記のことが頭をよぎる

①それをやる意義があるのか　②それは達成可能なのかどうか　③それをやることによる周囲の評価

「あ、素直に自分の声が聴けなくなっている、、、」

あー、やっぱり評価ややるに値するかどうかが先行して頭で考えるばかり、自分の声が聴けなくなっているんだな、これはまずい('◇')ゞ

ここからスタート

そう、本当に底辺の底辺からです

そういえば、社会人生活後半は味覚障害らしきものがあった、特に病気と診断されていたわけではないので気にしていなかったけど、これは自分を感じる力がかなり落ちるているのかもしれない

視覚や脳がキャッチしても心がキャッチできなくなっている、自分がしたいことがわからないなんて、好きなことがわからないなんて( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

人生のジプシーと化していた時に、たまたま「耳つぼ施術」を受ける機会があり、気さくでとてもお人柄の良い本物のセラピストさんとの出会いがありました。施術を受けた当日は今までになく深い睡眠、そういえば自律神経系も整える効果がある、と言っていたな。施術を受けてみて「感じる力」が蘇ってくる感覚を感じました。

「そうだ、まずはイヤーセラピストの資格を取ってみよう！」

「あなたはヒーラー気質」

数々の占い師🔮さんからそう言われたし、友人知人からもそう言われる機会がなぜか多い

「それに、あのセラピストさんからなら教えてもらいたい！」

イヤーセラピストの資格が取れてからは、施術に必要な勉強、①身体の仕組みの学びのために解剖生理学　②リンパ系の仕組みを学ぶためにリンパ講師の資格

も取りました

やり始めるとおもしろい、おもしろい。次々とやりたいことが頭に浮かんできました。そして、元々、凝り性、次から次へと課題を自分に課そうとしている自分に気づきました

「いけない、楽しまないと、課題を自分に課してばかりでは気持ちが楽しめない😅」

そこで、次は以前から気になっていた「マインドフルネス系の研修」を受講しようと思いました。そう、マインドフルに生きることを決意して辞めたのだから。プロセスを楽しめるようになりたい。でも、ただただマインドフルネスを学ぶより、マインドフルネス瞑想の方が実用的。科学的にも実証されているものではないと意欲がわかないな、、、ということで辿り着いたのがMBSRの8週間プログラムでした

これは、欧米では特に積極的に医療現場でも用いられており、痛みを軽減、感じる力をコントロールする力を育みむと言われています。脳科学的にもコミュニケーションや自己への優しさ、仕事の効率性などさまざまなところで効果が実証されています

そして、受講開始すると、ここでも、また自分の発見がありました

50年近く生きてきて、、、自分をわかってなかった、自分を知ることのむずかしさ、、、

次はマインドフルネス瞑想の効果や体験についてレポートします

つづく