【豊田市のパーソナルトレーナーが教えるマンネリ防止策】
今日の話はモチベーションについて
こんにちは‼︎
豊田市のパーソナルトレーニングジム
B′ALLYSのパーソナルトレーナー長井です。
もうすぐ6月が終わり
早いもので１年の半分が過ぎようとしています。
この半年間
皆様はどんな生活を送られてきたでしょうか？
まだまだ制限が多い世の中ですが
だからこそ落ち着いて
そんな風に
捉えることもできますよね。
なぜなら人との交流が増えるということは
自分1人に割ける時間が
比例して少なくなるということだから。
もちろんマイナスなことではないですが
そんな感じでプラスに捉えてみてみても
やっぱり1人で
何かに取り組み続けるということは
並大抵のことではありません。
はたまた
そんなことを思われる方は
早速見ていきましょう‼︎
【現状把握】
僕自身お客様によくお伝えしますし
体験に来られた方には特にお伝えすること。
数ヶ月後、数年後
未来を見据えた時にどうなりたいか？
それに対して、今はどうか？
まずはここが大切です。
例えば数ヶ月後に旅行に行くとして
段取りというものがありますよね。
スケジュールであったり
必要な荷物や移動手段であったり
ここがクリアだと
快適に旅行を楽しめそうですし
何より計画している時って
とても楽しい気持ちですよね＾＾
だから一旦先を見て
楽しい気持ちを持つということは
やってみたら楽しいけれど
意外と忘れがちなものでもあります。
であれば明るい未来を
まずは想像してみてはいかがかと‼︎
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【変化を加える】
マンネリもとい惰性の理由
それは同じことの繰り返しだったりもします。
もちろん同じことを
繰り返すことができる。
継続することができる。
それはとてもすごいことなのですが
たまに刺激を入れてあげるのもありです。
同じことでも
たったそれだけのことだって
きっと新鮮な気持ちで取り組めて
新しい発見もあると思います＾＾
例えば当店に通われている方であれば
ポツンと平日休みができたら
山之手店、御幸本町店
最近どちらかの店舗に寄っていたなら
少しの変化を加えることで
また頑張ろうって
また別の目標を立ててみようって
そんなことをやんわり思えたら
それはとても大きなことですよね＾＾
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【 まとめ 】
今回はマンネリ防止について
お話ししました。
人は変化を嫌う生き物なので
安定しているマンネリが悪いわけではないですが
現状維持は後退なんて言われたりするように
少しの刺激はやっぱりいつでも
適度に持ってられたらいいなと
そんなことを思います。
いざマンネリ防止策に取り組んで
そう思われたら
いつでもご相談ください。
そんな時こそ
我々トレーナー陣が
ゆっくりお話を聞かせていただきますので＾＾
そうして一緒に
楽しい来年に向けての取り組みを
始めていけたらいいですよね＾＾
【 店舗情報 】
岡崎市・みよし市・安城市からも
車で20分で通える
豊田市のパーソナルトレーニングジムです。
・ダイエット
・ボディメイク
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体験トレーニング 60分¥3,300
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