反応している事に、気付く♪
外側で起きている出来事は、ただ、起きているだけです。
そこに、自動的に意味付けをしているのが、自分の習慣になっている、考えグセ、だったり、思いグセ、だったりします。
出来事が起きたとき、どう反応しているか、
ここに、気付いて行くと、
変えていける😊
今まで無意識に、自動的に、感じてしまっていた事、
例えば何か上手く行かなかったとき、
「あぁ、また失敗しちゃった!
やっぱり私はダメだ」
この、「やっぱり私はダメだ」が
習慣になってしまっている思い込み😊
ダメではないですよね?
失敗したら、改善すればいいだけだから😊
どこがいけなかったのか、次は何に気を付けたらいいのか、
気づきのチャンスですよね😊
失敗は、全然、ダメなことではない😊
ただの思い込み😊
そもそも、
「失敗しちゃった」の時点で、それも反応なんですけどね😊
ただ、スムーズに思ったように上手く行かなかっただけで、
「他に方法がある」ってことなんですよね😊
なので、
「あれ?上手く行かなかったなぁ🤔
と言うことは、他に何か良い方法があるんだな!🤨
う〜ん、どんな方法だろう😀」
に、変わると、
ほら、もう、ワクワクして来ます♪(笑)😊
「失敗」じゃなくて、
「発見の種」だったんですよ♪😊
自分が無意識に、自動的に反応している事に、気が付くと、
そこを、変えて行けます♪😊
軽やかに進めます♪😊
軽〜く、楽しく、いきましょっ♪😊