朝方に変えてみた

先月までなんだかだらけていた。
毎日のようにお酒を飲んで、
しかも2杯、3杯と。

別にお酒が悪いわけではないけど
どこか目的を見失っているような感覚。

とりあえず1日が終わった。
とりあえず飲もうかな。
みたいな。

このままじゃあっという間に
30代も終わってしまいそう。

そんな危機感が日に日に強くなって、
後悔しそう…という不安が増してきて。

何かを変えないと。
と考えた結果、早起きすることにした。

“とりあえず朝早く起きること”

と、

“朝1時間弱散歩すること”

が僕の1日の中での最重要事項になった。
仕事よりも、家庭よりも、まずはここから。

始めて数週間しか経ってないけど、
早速良い方向に向かってる気がする。

早起きの習慣がつくと
・朝から考える時間がつくれる
・朝から仕事に集中できる
・朝ごはんを必ず食べる
・1日元気に過ごせる
・寝る時間が固定される
・寝る前の読書も忘れずできる
・お酒を飲む量が減る

など、
朝起きて運動することで
身体が元気になった。
仕事に集中できた。

当たり前のことを当たり前にやる。
そしてそれを継続する。

これが1番難しいと実感している。

誘惑や欲求に負けたり、
自制できなかったり。
しんどいな、疲れたな。
今日はいっか。
と妥協してしまう。

そんな自分にはならないように、
“朝早く起きて運動する”
という誰もがやろうと思ったらできる
“当たり前のこと”を継続していきたい。