冬の養生は首をあたためて。

今日もまだまだ寒い。
冬のことを考えましょう。

食の養生ではなく
外からアプローチする養生。

冬はとにかく
冷えないように。

そこで、首をあたためることに
注意してみましょう。

首というのは
頭を支える首。
手首。
足首。
その3点を特に冷やさないことです。

あたためるときには
ネックウォーマー
レッグウォーマー
手首まである上着
などで対策をするといいでしょう。

気をつけることは
必ず締め付けのない緩めの衣服を選ぶことです。

体を締め付けるというのは
せっかくキレイに流れている血流を妨げることにもつながると思います。

今日もぬくもりを楽しみながら
ゆるりとお過ごしください。