健康診断で見えた新たな(?)自分

今日は健康診断に行ってきた。小麦粉、乳製品、甘いもの、植物性の油を完全に排除した生活を始めて1カ月。正直、体調の変化はあまり感じてなかったし、数値的な変化も期待してなかった。でも、2年前からグルテンフリーやカゼインフリーを試してきた私。今年は少しゆるめてみたり、いろいろ試行錯誤してきたけど、将来の病気予防と慢性疾患の改善のために、改めてズバっとやめてみることにした。

そして迎えた健康診断。全体の結果は後日だけど、問診で血液検査の結果だけ教えてもらった。なんと、覚えてる限りでは初めて、全ての数値が基準内だった！特に驚いたのはカルシウムの値が上昇してたこと。乳製品を摂らなくても、日本人向きの食事を徹底することでちゃんと栄養は摂れるんだと実感。

残念ながら体重やBMIはほぼ変化がなく、標準体重に持っていくにはまだ時間がかかりそう。でも、来るべき40代に向けて、これからも自分の体と向き合い、心も体も健やかにしていきたい。心身ともに健康であれば、きっと仕事も頑張れるし、仕事以外も頑張れる。より一層、前向きに生きていけるように、これからもいろんなことに感謝しながら頑張っていきたい。

---

TOSHIKI