ホットクックで作るこの夏食べたい❣️夏野菜麻婆豆腐

こんにちは　保育園栄養士とろみです。

季節には季節のもの食べたいですね。夏野菜は水分やカリウムを豊富に含んでいるものが多いです。夏バテや熱中症の予防、利尿作用によるむくみの解消に効果的といわれています。ビタミンも豊富な野菜も多く紫外線から肌を守ってくれる効果も期待できます。