【エッセイ】心の健康考えてますか？

こんにちは。
鳥人です。

僕は学生として、日々学業や部活動に追われる中で、自分の時間を見つけるのが難しいと感じています。
そんな中、最近「心の健康」について深く考えるようになりました。
学校の成績や将来の進路、友人関係など、プレッシャーやストレスを感じる場面は多々あります。

ある日、何もやる気が起きず、ただぼんやりと時間が過ぎるのを感じていました。
その時、「このままでいいのだろうか」と自問自答しました。
心と体のバランスが崩れているのかもしれない、と感じたのです。

そこで、思い切って趣味の時間を増やすことにしました。
本を読んだり、音楽を聴いたり、近所を散歩したり。
小さなことかもしれませんが、自分がリラックスできる時間を大切にすることで、心に余裕が生まれました。
また、信頼できる友人や家族と気持ちを共有することで、悩みが軽くなることも実感しました。

心の健康は目に見えないものですが、とても大切な要素だと感じます。
自分を大切にし、無理をしすぎないこと。
それが結果的に学業や人間関係にも良い影響を与えるのだと思います。

これからも自分のペースを大切にしながら、前向きに過ごしていきたいです。
同じような悩みを抱えている人がいたら、ぜひ自分なりのリフレッシュ方法を見つけてみてください。

ところで、皆さんは心の健康を保つためにどんなことをしていますか？新しいアイデアや工夫があれば、ぜひ教えてほしいです。

最後にフォローとスキをよろしくお願いします！
それでは、おやすみ💤