鳥肌

地域おこし協力隊として愛媛県の山奥に移住しました。 現在は任期3年目なので、自分の活動記録や振り返り目的で投稿していきます。

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地域おこし協力隊として愛媛県の山奥に移住しました。 現在は任期3年目なので、自分の活動記録や振り返り目的で投稿していきます。

退院後の１ヶ月健診と案山子とコスモスの話

退院して約1ヶ月後に、通院してきました。 受付を済ませレントゲン室に移動する時に、入院中にリハビリ病棟に移ってからお世話になってたリハビリの先生にお会いしました。 「毎日自主トレして、元気にやってまーす」と声かけしてきましたよ (*´ー｀*) レントゲン後の診察でも、人工関節は問題ないようです。 主治医から「なるべく杖は使わないように」と言われました。 とはいえ、道の悪い場所や中距離以上の歩行は杖がないと辛いんだよなぁ ( ;´･ω･`) かかりつけの整骨院の先生にもそ

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    • 起業スクールに参加した話

      先日、愛媛県内の協力隊向け起業スクールに泊まりで参加してきました。 このスクールは全5回で、任期中や任期終了後に起業を目指す協力隊のための研修です。 電車で今治駅に行き、そこからは迎えに来てもらって大島へ。 しまなみ海道を何度か訪れるうちに、愛媛県が移住候補の一つになったのもあり、久しぶりのしまなみ海道にテンション上がりました！ (*≧∇≦) 大島へ視察 まず、自家焙煎のコーヒーと、泊まれる本屋を運営されている”こりおり舎”さんへ。 空き家を利活用した店舗は雰囲気が

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      • 退院後2週間が過ぎた頃の話

        9月末に退院して、2週間過ぎた様子です。 手術跡はまだ硬いままだけど、痒みはすっかり治まり、触っても傷口の痛みはありません。 かかりつけの整骨院へ再通院したり、泌尿器科に初診で行ったり、治療途中の歯医者へ予約を入れたりとぼちぼち受診してます。 退院後に出勤した副業先の先輩からは、「まだ手術して1ヶ月くらいだもの。そりゃ傷口も落ち着かないよ」と言われ、”そうか。まだ1ヶ月しか経ってないのか”と妙に納得しました。 副業で重要な仕事を仰せつかり、急ぎで事前の資料作成が必要に

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        • 入院グッズ（使った物、使わなかった物など）の話

          でも書きましたが、今回は右の人工股関節置換術のため約1ヶ月ほど入院していた私が実際に使った物、使わなかった物を紹介したいと思います。 使った物 ◎衣類、タオル類 ●前開きのパジャマ　 →手術当日と翌日は病院のCSセットで寝間着を借り、術後2日目は看護師さんに手伝ってもらいながら自分の前開きパジャマに着替えました。 ●大きめTシャツ、ジャージ　 →1人で着替えられるようになれば、特に前開きの寝巻きじゃなくてもOK。ジャージは普段使いの物、Tシャツは大きめサイズを買ったけど

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          退院直後～数日後の話（入院費用も公開）

          退院した日の夜も何度か目は覚めたけど、久々に家で寝たからかよく眠れました。 けど、日中は入院中の荷物の片付けや、数日後の仕事の準備をするのに床を立ったり座ったりする動作を繰り返したせいか、右の股関節が痛くなりました。 床に座る時は”どっちの足を先につくんだっけ？”とか、”立つ時はどっちの膝を先に立てるんだっけ？”と一回一回頭で考えながら動くので、今までに比べて時間がかかります (ー_ー;) 痛いなぁと思った時はイスに座ったままできることをして、適度に休憩。 掃除したり、

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          退院直後～数日後の話（入院費用も公開）

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          退院日（術後25日目）の話

          日付が変わるまで寝付けなかったけど、気がついたら寝てました。 夜中に何度か目が覚めてしまい、明け方にようやく眠れたくらいでした。 6時頃にはまた目が覚めてしまったけど。 入院27日目にして、いよいよ退院です。 やっぱり1ヶ月くらい入院してたなー。 朝食後は朝一番でリハビリして退院なので、この時点で荷物をある程度まとめておきました。 朝食は完食。 人が作ってくれるご飯を食べられて幸せでした。 リハビリから戻って着替えたら、下の子が時間通りに迎えに来てくれたので、同室

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          退院日（術後25日目）の話

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          入院26日目（術後24日目）の話

          何度かトイレに起きたけど、わりとすんなり眠れたと思います。 朝起きて部屋の洗面台で洗顔したら、同室の人に「鳥肌さん、犬でも飼ってるの？」と聞かれ、「いえ、飼ってないですよ」と答えると、「寝言で”よーし、よーし”って言ってたからてっきり飼ってるのかと思った」と言われ、全く記憶になく恥ずかしかったです (*/□＼*) 別の同室の人が「今日の気温は33℃らしいよ」と言っていて、日焼け止めクリームは必須のようです。 7時過ぎたらもう日差しが強くなってきてました。 朝食はご飯9割

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          入院26日目（術後24日目）の話

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          入院25日目（術後23日目）の話

          何度か起きたけど、久しぶりによく寝れた方だと思います。 同室の人たちの賑やかな会話で朝からほっこりしてます。 7時頃から日差しが強くて、カーテンを調整しないとめちゃめちゃ眩しい。 おかげで日焼け止めクリームを塗りまくりです。 朝食は完食。 その後はパソコン作業を少し。 途中から眠くて眠くてベッドに横になったら寝てました💤 前日から日中はすごく眠くて、明るい時間に寝ることが増えました。 ここにきて今までの寝不足分が影響してるのか、リハビリの量が増えて疲れてるからなのか謎で

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          入院25日目（術後23日目）の話

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          入院中のスケジュール（リハビリ病棟編）の話

          今回はリハビリ病棟に移ってからの1日のスケジュールを紹介しようと思います。 入院中のスケジュール（リハビリ病棟の場合） 6:00　バイタルチェック、身支度 8:00　朝食 午前中　リハビリ 12:00　昼食 午後　リハビリ 18:00　夕食 20:00　看護師さんによる体調確認 21:00　消灯 時間は前後しますが、だいたいこんな感じです。 急性期病棟では介護職員さんは土日お休みでしたが、リハビリ病棟ではシフト制のようで毎日お手伝いをしてくれています。 あとは急性期病

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          入院中のスケジュール（リハビリ病棟編）の話

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          入院24日目（術後22日目）の話

          寝付きはあまり良くなかったけど、目覚めはよかったです。 朝から賑やかな同室の方たち。 でも嫌な感じは全くなく、会話を聞いてると微笑ましいです。 朝食は完食。 ご飯を食べたらすごく眠くなって横になっていました。 その後はパソコン作業を少し。 リハビリから戻ってからも、やたら眠くて昼食までうたた寝してました。 運動量が増えて疲れてるのかな。 昼食も完食。 お昼もやたら眠い…。 ベッドに横になったら寝落ちしてました💤 入院中の疲れかしら。 午後のリハビリで廊下を歩い

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          入院24日目（術後22日目）の話

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          入院23日目（術後21日目）の話

          リハビリの疲れからか割と夜は眠れた方だと思います。 いつも夕食後の歯磨きとかケアを終わらせたあとは、ベッドに長座でマッタリしてるんだけど、消灯前の20時頃が眠気のピークになって寝落ちしちゃうんです。 で、21時頃の「部屋の電気消しますねー」って声で目が覚めて、そこからまた目が冴えるの繰り返しで (◎-◎;) 消灯前の睡魔を我慢すればもう少し眠れるのかな？ 朝食は完食。 その後はパソコン作業を少し。 この日のリハビリは担当の先生がお休みなので、代打の若い先生でした。

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          入院23日目（術後21日目）の話

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          入院22日目（術後20日目）の話

          リハビリで疲れたせいか、いつもより眠れた気がします。 イヤホンでXのスペース聞いてたら寝落ちしてたし（笑） にしても、朝起きたらめちゃめちゃ晴れてて日差しが強い！ 日焼け止めクリーム必須だな。 朝食は完食。 朝はお味噌汁にご飯入れれば全部食べられるようになりました。 その後は少しパソコン作業。 午前のリハビリをして、杖なしの歩行距離も伸びました。 だいぶ違和感もなくなり、15mくらいなら独歩で歩けそうです。 昼食も完食。 午後のリハビリ前に病棟を少し歩いて自主ト

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          入院22日目（術後20日目）の話

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          入院21日目（術後19日目）の話

          やはり寝付きが悪くて寝不足です (=_=) この日は夜中すごい雨が降ってたようだし、雷も鳴ってたようです。 なんだか寝起きも悪くて、朝イチ検温のあともすぐに起きれずに7時頃までベッドでウダウダしてました。 洗顔したらようやくしっかり目が覚めました。 朝食はご飯9割、おかず完食。 リハビリまで少しパソコン作業をしました。 杖なしの歩行も前日より安定してきました。 ただ、まだ右足に体重かけるのは怖いですね。 昼食はご飯9割、おかず完食。 午後も少しだけパソコン作業をし

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          入院21日目（術後19日目）の話

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          入院20日目（術後18日目）の話

          リハビリ病棟に移って初めての夜でしたが、にぎやかであまり眠れませんでした。 同室の人のトイレ介助の声や音だったり、さらに夜でも看護師さんの声が大きいんです Σ(O_O；) 今までいた病棟よりベテランと思われる看護師さんが多いのと、患者さんも高齢の方が多いからだと思いますが。 ただ、なんとなく肌感が合わないなと思ったけど、大部屋である以上は多少の我慢は必要ですね。 朝食はご飯9割、おかず完食。 主治医が回診に来てくれ、「順調に回復してる」と言われました。 その後はパソ

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          入院20日目（術後18日目）の話

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          入院19日目（術後17日目）の話

          寝付きは悪く、何回も目が覚めて寝不足気味です。 この日は寝起きも悪くて朝イチ検温の後、7時頃までベッドでウダウダしてました。 前日のリハビリの影響か、右足の鈍痛も一因かもしれません。 朝食は完食。 朝食後は2時間くらいパソコン作業してたら疲れたので休憩。 はい。療養中の自覚なしの悪い患者です…。 時間が空いたので、リハビリの先生に教えてもらった運動をしました。 昼食も完食（写真撮り忘れた💦） そして、リハビリ病棟に移る前にシャワーを浴びてサッパリ。 術後の傷口の盛

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          入院19日目（術後17日目）の話

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          入院18日目（術後16日目）の話

          わりとよく眠れました。 ただ、深夜に副業関係のクレーム電話がかかってくるという夢で目覚めるという最悪の朝でした😓 ストレス溜まってんのかな。 朝食は完食。 午前中はほぼパソコン作業してました。 病棟移動のお話 そんな時に看護師さんから「リハビリ病棟が空きましたので、明日から移動をお願いできますか？」とお話が。 確かに前に「回復の状況によってはリハビリ病棟に移ってもらうかもしれません」と言われてたので、特に驚きはしませんでした。 リハビリ病棟だと、土日祝日もリハビリ

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          入院18日目（術後16日目）の話

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