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nodakaori
#312 朝は美しい言葉、嬉しい言葉を浴びる時間。
毎日をご機嫌に
気持ちよく過ごす為の私の小さな習慣は
朝一番に
美しい言葉、嬉しい言葉
学びの言葉を浴びる！！
これに尽きます。
もう何年になるか…。
平日、土日関係なく
毎朝５時２０分に起きて
今日のヨガのレッスンを
イメージしなから朝ご飯を作り
夫と子供たちが起きてくる前に
朝ヨガをして目を閉じて座る。
ここで私の大切にしている言葉を
頭の中に入れてゆっくり目を開ける。
その後にコーヒーを淹れて
飲みながら大切にしている本を読む。
この本はいつも私のそばにあります。
この本には、美しい言葉、嬉しい言葉、
愛ある言葉で満ちているので
いつの間にか私の思考は自然と
ポジティブなものに変化していきました。
そして、朝一番に目にする言葉は
《私の心を作ります》
そう思うと、それまでの
・朝起きて無意識にInstagramを見ては
必要ないことをどんどん追いかけていたり…
（それに全く気づいてない）
・ラインの返事がないとガッカリしたり
何で？と心がザワザワしたり
・無意識に目に入るニュースに
不安になったり、苦しくなったり
そんな心を不安にする
朝一番の時間にサヨナラできたことは
より良く気持ちよく
生きるために必要なことでした。
昨日がどうであれ
昨日は昨日でリセット！！
今日は新しい１日のはじまりです。
朝一番は心穏やかに
ポジティブに過ごしたいんです。
朝の1人時間を
どんな風に過ごしたいのか？
イメージするだけで
小さな変化が生まれます。
ちょっと大げさかもしれませんが
朝の1人の時間と言葉は
私の人生を変えてくれました。
朝が苦手な方は日中でも夜にでも◎
自分が心地よい時間で無理のない習慣を。
それでは
今日も心穏やかに
ポジティブでありますように。