疲れやストレスが溜まってるときのサイン　ストラテラ服用日記924日目

皆さんは自分の疲れのサインとか前兆みたいなものを把握できているだろうか？

以前Twitterでアンケート取ったときもNOTEに書いたので、そちらも見ていただきたいです。

自分の場合、背中が固くなる→痛くなることが多くて、それが疲れのバロメーターだったのですが、最近年をとったせいか、目の下の筋肉が痙攣するようになりました💦

調べてみると「眼瞼ミオキミア」という症状らしい。

眼瞼ミオキミア - 徳島県医師会Webサイト

30代から少しずつ出始めて、最近は背中よりも先にこの眼瞼ミオキミアが出るようになってきました。

アラートが早めに出るようになった感じもして、むしろありがたいところもあります。

皆さんも、なるべく早めのサインを察知して、疲れとストレスのコントロールができると良いなと思います。

とは言え、既に、かなりの疲労とストレスフルな日常を送っている方も多いと思います。

少しでも自分をねぎらって、いたわって、セルフケアをしても良いし、スペース等で誰かと話をするのでも良いし、美味しいものを食べるとか、サウナに行くとか、自分に合ったケアをして少しずつ回復させていって欲しいと思います！