私のコミニケーション能力が爆上がりした方法5 ストラテラ服用日記283日目
今日もストラテラは飲まなかったので副作用も無し。
5日目の今日は「怒らない。」
怒っても周りからはやばい人という評価が下るだけなので、怒りは表に出さない。
6秒ルールもあるので、一息抑えるとなんとか堪えられる。
怒りは自分がスッキリするだけで、デメリットばかりです。
むしろ、普通なら怒るところでも理性的に振る舞うことで評価が上がるので、結果的には怒らずにいた方がメリットは大きい。
一昨日の負けるが勝ちにも共通してます。
周りから、理性的な人・自分を評価してくれる人・気持ちよく話せる人と評価されればかなり組織の中ではやりやすくなると思います。
とはいえ、やりすぎるとストレス溜まる場合は別のストレス発散方法をうまく使いながらやると良いかも。
慣れると怒りはすぐに忘れられるようになります。
（恨みの入った怒りはなかなかコントロール出来ませんが💦）
アドラー心理学では、怒りたいから理由を作っているという解釈のようだけど、理性で分かっててもなかなか実践は難しい。
同じシチュエーションでも怒る人と怒らない人もいるし、同じ人でもタイミングが違えば怒る時と怒らない時があるので、怒るために理由を作ってるというのは正しいんだろうな。
今後も修行だな。
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