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戸野菫tonosumire
2021年4月29日 16:44
私は食事して血糖値が上がるとインスリン分泌を促すホルモンGLP-1 トルリシティを週１回（現在は止めるための調整中で隔週だが）自己注射している。さて、その効果がある９日目の記録を取ってみた。2021年4月23日（金）昼【食べ順】チョコレート効果86%１枚5g無脂肪ヨーグルト40g＋レーズン7粒位＋きな粉大さじ２トマト２切れ長芋40g野菜を炊いたおかず煮大豆50g +納豆10g
2021年4月21日 13:59
前回GLP-1トルリシティの自己注射予定日に、血糖値の詳細測定をして撃沈。インスリンそのものではないけど、食事して血糖値が上がるとインスリン分泌を促すホルモンGLP-1。今は止める為に調整中で隔週。この間の検証は前回注射から14日後、効果切れのタイミングだった。お出掛け先でコンビニ白米おにぎりとか食べたら結構高血糖になるんだと発覚。なので今回はトルリシティ自己注射の効果が出てきた３日後辺り
2021年4月21日 11:55
私はインスリンそのものを使用してないが、食事で血糖が増えた時にインスリン分泌を促すホルモンGLP-1 を週１回自己注射している。今は止めるための調整中で隔週使用。なので自己注射予定日に測定すると前回注射より２週間経っているので、GLP-1トルリシティの効き目がほぼ無くなった時のデータが取れる。今回のデータは効き目が切れた自力で、どの位の糖代謝が出来るのかがテーマだ。2021年4月14日(
2021年4月14日 18:15
この間リンゴ＋バナナで血糖値スパイクになったから、今日はバナナ抜きで主食リンゴで検証してみた。2021年4月13日（火）朝【食べ順】食前にチョコレート効果86%１枚5g無脂肪ヨーグルト40g＋レーズン7粒位無塩トマトジュース200ml野菜を炊いたおかず煮大豆50g +納豆10g小豆水煮64g+甘酒20gリンゴ90g食前 チョコレート 無脂肪ヨーグルト レ
2021年4月12日 22:41
2020年4月12日（月）夜【食べ順】食前にチョコレート効果86%１枚5g無脂肪ヨーグルト40g野菜を炊いたおかず煮大豆50g +納豆10g小豆水煮64g+甘酒20gバナナ19gりんご100g食前０ 113 無脂肪ヨーグルト 野菜おかず10分後 --- 大豆水煮 納豆20分後 --- 煮小豆＋甘酒30分後 115 バナナ リンゴ40分後 ---50分後 ---60分
2021年4月9日 16:55
2021年4月3日（土）朝 白米ごはん100g【経緯】前回、白米ごはん100gでの食事の詳細測定をお昼ごはんでデータを取ってみて異常値無し。それを糖尿病専門医の主治医に見せたのだが、「戸野さん朝と夜に血糖値上がりやすかったですよね？」と指摘され、それを受けて朝と夜のデータも取ってみた。【食べ順】無脂肪ヨーグルト40g野菜を炊いたおかず煮大豆50g +納豆10g小豆水煮64g+甘酒2
2021年4月7日 12:02
外出先想定検査をしてみたよ！普段は苦手で食べない白米。糖尿病になってから澱粉質が嫌いになって、糖分は果物で摂る事が多い。でもお出掛けしたら果物を買いにくいし、多分簡単に空腹満たすならおにぎりかパンよね。だからおにぎり想定で白米をテストしてみたよ。いうても本当の外出では野菜おかずとかはタッパー詰め持ち歩かないし、白米おにぎりかパン単体で食べるから食物繊維に影響されない分、この検証よりは血糖値
2021年3月22日 09:10
パァン！パンだよー！低糖質でもない普通のパンだよー！それを食べたらどう身体が反応するのか？主食が見当たらない日に、冷凍庫から発掘して（この言い方よ）ウィーン風食卓パンだけを食べる事にした。１個当たりエネルギー 336kcalタンパク質 8.２g脂 質 8.1g炭水化物 58.3gまあまあカロリーあるぞ！元はと言えば割引シールが貼っていて、１個増量で３個入りを２袋買
