絞れてますねは、嬉しい😆

わたしはサウナが大好きなんですが、そこでジムなんかで知り合った人に会うことももちろんあるわけで、その時、「痩せましたね」ではなく「絞れてますね〜」って言われるのははるかに嬉しいものです。

服を着てる時にたまに会った人からは「痩せましたね」ってしばしば言われますが、裸の状態で見られてその評価は「よっしゃ！」って感じです。笑

なぜなら、そもそもの目指すところがガリガリ君ではないからです。

確かに最近、腹筋が彫り深くなり、大胸筋や三角筋の筋繊維の見え方がスッキリしてきましたし、血管もヤバイっす！

特に食事によるエネルギーチャージ後やトレーニング中、サウナなど温まってる時は

まーなんと言ってもやっぱりトレーニングでパンプアップの時はハルクなみの血管になる😅

見たことのない血管や筋繊維が現れてくる

バルクアップ中の時より明らかに脂肪はもとより筋肉も削られてるのは間違いないと思いますが、筋肉のそれぞれのパーツの輪郭がよりくっきりしてくるので、見え方が精悍になるものです。

ここからは、体重のみならず見た目に現れる変化を観察していかなければなりません。

ちゃんと食べて、筋肉を維持しつつ目指すは体が手の甲のような皮一枚の質感

今回はケトでいってますので、基本チートとか入れませんが、状態見ながら食べる量を加減します。

減りすぎなら少し増やしたり、落ちなくなってきたら少し減らすかもしくはトレーニングボリュームを増すかもしくはHIITを入れるか

そろそろ最後の一絞りのためにHIIT入れていきたいんだけど、ずーっと雨で天気悪くて☔️

HIITは正式にはやったことないんですが、朝起きて何も食べる前が一番効果的なようなので、近くにある坂のダッシュを何本かしようかと考えてます。

自分史上最高の肉体を作れるか！