【自己肯定感をあげるたった一つのこと】
自己肯定感を上げる。
それにはもう、行動するしかない！
いきなりは難しいと思います。だけど、大切なことなんです！
何かの壁にぶつかって、あるいは先が見えない不安から、もっと強く自分を信じられれば良いのにって思う時ありますよね？
そんな時は敢えて行動を起こして、少しでも良いから前に進むのが良いのです。
失敗が怖い、上手くできるか不安・・そんな事思うの、ヒトとして当然ですから。
だから、敢えて出来ない理由は探さずに、取り合えず行動してみる。
だけど、頑張ってやってみたけれど「これだけしか」出来なかったって思うのはやめにして下さい。
くれぐれも出来ない事に焦点を当てて自分を責めないで。
ここ、とっても大切なポイントです！ちょっとでも良いんです。
完璧にやろうと思わない。分解して分解して今、できることをやる。
例えば（当然ながら）いきなりフルマラソンを走るのが難しくても、ベットの横にランニングシューズをおいておくとか、ほんと小さなことでもいいんです。
そして、前に進めた事、出来た事にだけ焦点を当てて「こんなに」でも「とりあえず」でも、出来た！と思って下さい。
ヒトと自分を比べない事はとても大切。
比べるのなら、昨日や半年前、一年前、もしくはもっとずっと前の自分。
そこを考えると、失敗が怖くてもなんでも行動したんです！
だから、もう行動した時点で、以前の自分を超えたんです！
また、意外とヒトからすると凄い～！！と思われる事でも、自分では大したことがないと思い込んでいる場合があります。
なので、凄いね～！頑張ってるね～！と言ってくれそうな良いヒト（笑）に、自分が始めた事をお話しするのも良いですよ！
自信の元は行動による成功体験の積み重ね。
ぜひ小さな事から行動を起こしてみて下さいね！
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