便秘改善を本気で！

息子(5歳)の体調不良が続いてしまったので、体調管理をもう少ししっかりやろうと思っています。

大きい病院へ出向いて血液検査をしたり、抗生物質がなくて処方箋薬局をハシゴしたり、苦い薬を飲んだり、何だかなーと思った今回。
そして先生の診断は原因不明とのこと。

今って抗生物質が不足してるそうです。全然知らなかった！
幸い、我が家は受け取れてありがたかったです。
でも薬は根本治療にはならないことは分かっているので、必要最低限の使用で、無闇に頼らないことは心がけています。

体調を崩した前のことを考えると、息子は子供の割に便が固くて毎日出てないところが問題なんじゃないかと。
下痢は少ないけど、よく言われるバナナうんちってあまり出てないなーと思い返して反省しました。

色々調べてみたら、小児科医の方が子供の発熱は原因不明が多いけど、浣腸をして様子を見てもらうことが多いというXの投稿を見かけました。
だったら、便秘しない生活を心掛けてみたら(というか、当たり前なんですが、、)体調管理ができるのでは？と。
因みに、私も便秘がちなので一緒に改善したい一心。

まずは以下のことを試してみます。

◾️息子
お菓子とパンの摂取を控える。
↑一番大事。

朝、梅肉エキス(はちみつ入り)を摂取。
朝食は基本ご飯食。
涼しくなってきたので、公園通い再開！

◾️母
お菓子とパンを控える。
朝、人参りんごスムージーを摂取。
(食欲がない日はやめる)
朝散歩と夕方公園通いで運動をしっかり。
プラントベースの献立にする。

プラントベースに前から興味があって、この機会に勉強してみようと思います。

目指せ、毎日バナナうんち！