母と子/夏休みに習慣化の試み

夏休みが大好きだった子供時代。
母となってからは、大変過ぎる夏休み。

久しぶりにKindleで目に留まった、Prime会員向けの書籍を開いてみました。

「習慣が10割」　著者/吉井雅之さん

ざっと読んで、習慣化は人生を制す！そんな心意気にさせてもらったので、
時間がある夏休みを通して、母と子でそれぞれコツコツ習慣化を試してみようと思います！
そして様子をnoteに記録したいと思います。

我が家の息子は年長児です。
今年は園の最後の夏休み。
夏休みと言っても、無料の午前保育があったり、夏季保育があったり、何だかんだでちょっと忙しい夏休み。
我が家は1人息子で、習い事も少なく、朝から晩まで基本的に2人っきりです。

◾️息子の場合
息子に身につけてほしい習慣は1つ。
字の練習をすること。

来年から小学生になる息子。
「子供は遊ぶべし。」の考えの母なので、今は特にお勉強系の習い事はしておらず、トイレにひらがなとカタカナ表を貼っているのみ。
あとは絵本の読み聞かせを、寝る前にやってます。
絵本は好きですね。
よくテレビも見てるので、言葉もよく覚え、まぁ喋る喋る。笑

さすがにひらがなは書けた方が良いかなと、やる気が出そうなポケモンドリルを1冊購入しました。
コツコツとお勉強の習慣化が今のうちに出来たら、少しは来年楽できるかな？(母が。笑)と淡い期待も込めて。
ドリルは1日1ページ、セットで好きな塗り絵1ページを毎日やることを目標にしました。
工夫として、ドリルだけだと、苦痛になってしまいそうなので、好きな塗り絵もプラスしました。

◾️母の場合
私が習慣化したいことは2つ。
①運動の習慣化
②朝活

ハンドメイド活動を始めてから、時間がとっても貴重になりました。
まだ細々とやっていますが、息子の成長と共に本格的に活動したいと思っています。
息子が幼稚園の間に製作するのですが、基本的に座り仕事な上に、バス通園にしたので私は日中全く動かなくなってしまいました(涙)
元々太りやすいので、体重は増える一方。
しかし息子が幼稚園に行っている間の時間は貴重なので、ハンドメイドに充てたい。
時間の見直しをして、運動時間を幼稚園に行く前の朝時間に充てればいいじゃないか？と。

・朝は6時に起きて散歩に行ければベスト。
・行けなければ、自宅で筋トレ。
・夏休みの間は毎日ラジオ体操をすること。

始めてみて3日目ですが、朝の運動って私に合っているようです。
朝の散歩に出る、家を出た瞬間の朝の匂いっていいですよね。
川が近いので、川沿いを散歩してます。
朝はすれ違う人にも、自分から挨拶するっていうことも追加してます。
たくさんの人が朝散歩されているので、私も頑張ろうと思えます。

この習慣化の何よりの工夫は。
前日のパジャマを散歩用のTシャツとパンツに変えたことです。
起きて、帽子とタオルを持てばすぐに行けるスタイル！
継続には、1つ前のアクションを工夫することが大切だそうです。

さて、そろそろ夏休みも折り返し地点。
母と息子、習慣化の試みはどうなるのか。
また報告したいと思います^^

最後までお読み下さり、ありがとうございました。