成功への秘訣・先に頑張ろうとしない
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頑張ろうと思った時あなたは何を思いますか？
ほとんどの人が、『頑張る＝つらいことを耐える』とか『辛いことを我慢する』と思っていますが間違いです。
私は間違いと言い切ることはほとんどありません。物事には各方向に可能性があるので完全否定はしません。
ですが、『頑張る＝辛いことを耐え続ける』
は間違いと言い切ります。
なぜかというと、よし！頑張ろうと思った瞬間から人は力（リキ）みはじめるからです。
朝起きていきなり頑張ろうと思う場合も多いでしょう。
その場合ほとんどの人が自分のコンディションを気にせずアクセル全開で進もうとしてしまいます。
心も体も絶好調の時はそれでも平気な場合も多々ありますが（でも、これを続ければ潰れます。）、心や体が疲れている人は朝起きた時すでにコンディションは悪いのです。
悪いとこから頑張ろうとしたってよい結果までたどり着けません。
①コンディションが悪いのに頑張る→②余計疲れる→③さらにコンディションが悪くなる→④コンディションが悪いので頑張ったのに結果がだせない→⑤無理をしたことによりコンディションは悪化・頑張ったのに結果を出せなかったことにより心もさらに疲弊する。⑥途中疲れてやろうとしたことをやめたら→頑張りきれなかった自分に自己嫌悪になる。
このように、コンディションが悪い所からスタートしても頑張りきれないのです。
では何をしたらよいのでしょうか？
それは『頑張る前にストレスを抜く』ことです。
野生動物はptsdになりません。ライオンや捕食者に追いかけられたり、狙われたりを繰り返しています。私達ならそんな毎日が続いたら精神がおかしくなりますよね。
ですが、野生動物はptsdにならないのです。
それは、動物は捕食者に追われストレスを感じたら、そのストレスをすぐに抜くからです。筋肉を震度させ呼吸をし、ストレスを抜くのです。
私も真似をしてみました。犬が濡れた時に体をブルブル振るように、体をブルブル振るのです。
そうすると私達人間も、一気にストレスが解放されるのです。
これはかなり有効な方法なのです！
体を振ってストレスを抜くと自分の中のニュートラルの位置に近づけます。
私は、この体を震わすことをはじめてから気づきました。
結果を出したいなら頑張ろう！これが一般的な考えですが『結果をだしたいならまずストレスを抜こう！！』ということに。
無理をして頑張って結果を出せてもそれを何回も繰り返せるわけではありません、無理を続けると必ず心と体が壊れて継続できなくなります。
継続して結果を出すためには、まずはストレスを抜くことです。コンディションを整えることです。
頑張りたいならまず最初にすることは休むことです、休んでコンディションをニュートラルにすることです。コンディションが良くなったら頑張りはじめます。頑張れば疲れもするしストレスもたまります。
そのまま頑張り続けるのではなく少しストレスを感じたら体を震わせストレスを抜いたり、休憩をとるのです。
頑張ろうとキチキチな時間のプランニングをしがちですが、そんなプランニングをするから心も体もボロボロになるのです。
時間がかかっても、心と体を休めながら進めばゴールまで辿りつけるのです、そして継続できるのです。
人はストレスを乗り越えることにより成長するので、無理をしてストレスを感じることも必要ですが、成長するためのストレスはプラス1でよいのです、もしくは0.1でよいのです。
昨日はストレスを感じることなく５分20秒頑張れた。そしたら今日は５分２1秒できればよいのです。このプラス1秒や0.1秒が成長につながるのです、これをいきなり3分増やそうとかすると体も心も潰れます。
プラス1乗り越えれたらそのまま頑張り続けるのではなく体を震わせてストレスを抜いたり、休憩をとります。
また、ストレスを感じる前に休憩したりストレスを抜くことも良いです。
１日1つ成長できたら充分です。
ストレスを感じる前に休憩したら成長はしませんがこれまで成長してきた現状の範囲内で結果は出せます。
結果を出したいのなら無理をせず、ストレスを感じたらすぐにストレスを抜くことです。
『ストレスを耐え続ける＝頑張る』という考えは間違いだったのです。
『頑張りたいのなら＝まずストレスを抜く』この考えを実行すれば心も体も壊れません。
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