ファスティング３日目
ちょっと調子に乗りすぎました
昨日が結構体調が良くて
頭も冴えてきたので
調子に乗って仕事をしてたら
寝不足という事態に・・。
ファスティング中は
睡眠大事ですよほんと。
とはいえ目覚めはよくて
いつもなら二度寝してしまうところを
朝からフル回転でスタート。
伝えておくと周りが変わる
結構いろんなところで
今回ファスティングすると言いまくってるので
会う人たちがかなり気を遣ってくれてます。
わざわざノンカフェインのカフェを
選んでくれたり
家で出される飲みものも確認してくれたり
かなり仕事のスケジュールが
立て込んでいるので
大丈夫だったかなと思いましたが
逆に誰かに会ってた方が楽ですね。
五感が鋭くなる弊害
東京駅にいて
人もすごかったけど
いろんなところからのいい匂いが
ちょっと辛かったー
目で見るよりも
匂いの方が気になるのは
ちょっといつもより
感覚が鋭敏になっている気がする。
ちょっとだけ頭も痛くなりましたが
塩を食べたら元気になりました。
ミネラルはすごいな！！
昨日よりお腹すいた感があったのですが
ファスティングドリンク飲むと落ち着くので
本当無茶してやらなくて良かった・・
３日目になると変わること
実際サポートしてくれる人からも
３日目からが
ファスティングのゴールデンタイム
と言われまして
何がゴールデンなのかといえば
・目覚めが良くなる◎
・身体が軽くなる◎
・仕事がはかどるようになる◎
・集中力が増す◎
確かに〜結構当てはまる！！
あまり集中力がなく
すぐ仕事だらけちゃう私ですが
かなりバリバリに仕事していて
ちょっと自分でもすごいななんて思ったり
やることがないから
仕事をどんどん進めるという感じなんですよね。
燃えろよ！脂肪！
今回どうして4日間の
ファスティングにしたかというと
３日目の終わり頃から
脂肪が燃え始めるよ！！
という話を聞いて
どうせなら燃やしたい！！！！と思い
５日間やりたかったのですが
どうしてもスケジュールが合わず
それならせめて４日間と
脂肪がエネルギーに変わる体験を
したいと思いやってみましたが
仕事がはかどるというのは
結構意外でもっとぐったりやる気が
無くなるのかと思ってたのです。
３日目ごろからは
脂肪酸がケトン体になるらしく
このケトン体が脳のα波になるとか！！
燃えろー燃えろよーーー
そしてケトンケトンになってくれーーー
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