身体のことは身体に聞く

1日だけだけど、ファスティングをしてみて意外だったのが、
体重が全く変わらなかったこと！

水分多かったし、栄養も摂ってたし、1日だならそんなんかもだけど、インフルで意図せず1日絶食となった時は痩せたのにね？
まあその後も数日たいして食べられなかったし、熱で消耗するからそんなもの？

なんにしても浮腫んでいるのだよ！
私は春と秋は浮腫みやすいから特別なことではないけど。
水分代謝が微妙。
だから腎臓のデトックスがしたかったんだよね。
でも、腎臓は腸を4日、肝臓を４日のその後。辿り着くまでに2ヶ月。
コールドプレスジュースさえ解決すればさほど大変じゃないかもだけど。

ただ、1日だけでも多少なりデトックスはされてる気がするので、1日を何回かやって、ファスティングに慣れるのもありかな。
と思っている。

最近は胸筋の肉離れプラスファスティングのため、運動はだいたいお休みしてたので、今日は外を5キロくらい歩いた。
1週間が経って、肉離れはかなりよくなってきたけど、今日の夜はジムは1本だけにして、エアロバイクとかジョギングしよう。
ちょいちょい筋肉が落ちてきたし、体力も減ってるだろうから、徐々に動いていくのだよ。