今日もいい日になりますように。

皆さん、ごきげんよう！！('◇')ゞ

おはようございます！

今日は朝起きると筋肉痛がひどくて…。。

昨日久しぶりにジムに行って、少し追い込みすぎちゃいました。(笑)

つい、楽しくなっちゃってあれもこれもと。

エアロバイクにyoutubeを見ながら漕いでいたら、平気で１時間たってました！( ﾟДﾟ)

館内はとても空いていて、閑散としていました。

時間も時間だし、という感じですかね！

今日も、１４時くらいにジムに行く予定を立てております！！

昨日は、肩のトレーニングをしたので今日は足のトレーニングでもやろうかな！！

私は、１つのトレーニングに対し３セットずつ組むやり方が体に合っている気がするのでこの調子でやっていきます！！('◇')ゞ

あとは、体作りには食事管理も大切ですよね！

自炊はあまり得意ではないのですが、脂質、糖質を取りすぎない食事を意識していきます。

まだちょっと、昨日の疲労感が抜けませんが、無理のない程度に頑張っていきます！！

ではでは、今日も良い１日を！！('◇')ゞ