トラウマと向き合うこと

こんばんは。
台風関連の深夜ニュースを見て、怖くなってしまったので、noteを書くことにした。

私はたくさんのトラウマを抱えている。
その中でも大きくあるのが、中高生時代のいじめと社会人になってからのパワーハラスメントである。

いじめられた経験から、見捨てられることや自分の存在を否定されることを極端に避けている。
他者から怒鳴られたり、いじめられた時のことを思い出すと、フラッシュバックを起こしてしまう。

激しい動悸、食欲ややる気がなくなったり、過剰な眠気から生活リズムが狂ってしまうほどのうつ状態になる。
カウンセラーとの対話を通してわかったのは、これらがトラウマから過敏になっていること。
トラウマとは向き合いたくない。でも、このままではいつまで経ってもしんどい想いを抱えることになる。

トラウマから立ち直ることは難しいかもしれない。それでも、トラウマと向き合う事で新たな自分を知ることが出来たらと思う。
この経験がいつか、様々なトラウマで心をとざす子どもたちのために、立ち直るきっかけになってくれたらいいなと思う。