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心身ともに健康でよりよく生きるためのヒントをまとめています。
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#メンタルヘルス

「大切な人に境界線を引けるようになった」と気づいて泣いた年末年始

小学生くらいまでは家が好きだった。友達の誘いも断るくらい、家族と過ごすことが好きだった。…

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1か月前
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なんとなく調子が悪い時に検索すると出てくる、

なんだか体や心の調子が悪いな・・・と思って検索すると、 「自律神経をととのえることが重要…

ここ
9か月前
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貴族になりきってヒザを痛めた話

昔からなぜか疲れやすい、あるいは、年齢やホルモンバランスの変化とともに徐々に疲れやすくな…

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8か月前
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スマホをノートに変えたら、自分を労って眠れるようになった

・自分と人を比べて落ち込む ・自分を責める ・孤独な気持ちになる どれか一つでも経験のある…

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4か月前
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