あー、さぼったなぁと痛感した今週。勘を取り戻すために頑張ります！
トレーニングも語学も一緒。分かっていました、夏休み運動サボりすぎたって。。。
7月末からプール以外は運動をお休みしたので、約１か月ぶりにパーソナルトレーニングとヨガを再開。
ヨガの最初のウォームアップの段階から、「か、身体が違う。。。」と痛感。伸ばした時の感じや、身体への負荷、しんどさが、前と違う。。。プールで泳いでいたから運動はしていたけれど、足りなかったみたい。
でも先生にそれを伝えると、「ちゃんと身体の状態を把握できているから、素晴らしいですよ！またすぐ感覚
