#備忘録
人体実験始めました。
どうも、文章を読んでは消して書き直してをくりかえしてます冨浦です。
いつかは100マイルに挑戦するにあたって自分の身体を変えていかねばと今話題のファットアダプテーションにチャレンジしています。
今日は、そのファットアダプテーションについてと実践してみての体感について書いていきます。
ファットアダプテーションとは脂質をエネルギーとして利用しやすい身体に調整することをいいます。
日々の食事や、運動
大惨敗からのスタート
どもども、ランニング歴1年半の冨浦です。
いつかは100mileレース完走を目指して挑戦していきます。
先日、地元徳島で千羽海崖トレイルランレースが開催されました。
これまでにフルマラソンは3度完走、ロングといっても距離も37㎞且つ制限時間も8時間近くあるので大丈夫だろうとエントリーしました。
仲の良いトレイルランナーの先輩方からも「冨浦くんは完走は余裕」と言って貰っていたので油断に油断を重ねて