2019年2月の記事一覧
眉山 楽しくから苦行まで
どうも、お尻に火が付くまで慌てない冨浦です。
次のレースまで時間が無くなってきたので急に不安になってきて今までと違う事や練習量を増やして怪我をしそうな気がしています。
次に出場する大会は、地元徳島で開催されるとくしまマラソンです。
本来は、今年この大会にでて２０代のうちにフルマラソン完走したことあるぞ！！と友人と計画しておりましたが、気になったら即行動、先走って去年出場してしまいました。（笑）
人体実験始めました。
どうも、文章を読んでは消して書き直してをくりかえしてます冨浦です。
いつかは100マイルに挑戦するにあたって自分の身体を変えていかねばと今話題のファットアダプテーションにチャレンジしています。
今日は、そのファットアダプテーションについてと実践してみての体感について書いていきます。
ファットアダプテーションとは脂質をエネルギーとして利用しやすい身体に調整することをいいます。
日々の食事や、運動
大惨敗からのスタート
どもども、ランニング歴1年半の冨浦です。
いつかは100mileレース完走を目指して挑戦していきます。
先日、地元徳島で千羽海崖トレイルランレースが開催されました。
これまでにフルマラソンは3度完走、ロングといっても距離も37㎞且つ制限時間も8時間近くあるので大丈夫だろうとエントリーしました。
仲の良いトレイルランナーの先輩方からも「冨浦くんは完走は余裕」と言って貰っていたので油断に油断を重ねて