サプリメントについて

よく痩せるには〇〇をとれ！
絶対に外せないサプリメントは〇〇だ！
など多くのことをSNSで見かけることがある
なにをとったらいい？どうしたらいい？
最近になってメッセージ・質問が増えてきた
You Tube・インスタグラムの影響だろうか
フィットネスが広まるにあたって良い傾向なのかもしれない
但しサプリメント＝痩せる魔法具・筋肉を増やす武器にはならない
サプリメント＝栄養補助食品だ
食事では取れない栄養を補うためのものと考え
筋肉増強剤ではないこと
栄養がしっかり食事でとれてて元気なときに取る必要はないと思う
一年間サプリをとる年・とらない年があったが変化が分からなかった。
（サプリメントを飲むのが面倒くさい性格・一人暮らしでネットショッピングなどをせずに節約したかったため）
ちなみに静岡県フィジーク1位になった年はほとんどなにもとっていない（マルチビタミンを3日に1回くらい飲む）
食事があまり食べれず、体重を増やしたい！
栄養をしっかり取りたい！という場合は飲むことをおすすめする
元々僕が通っているジムがかなりハードコアなジムで、サプリメントなどあまりない時からのボディービルダーの会長や尊敬している方々からサプリを取るなら米を食えという言葉をいただいて、ここまで成長することができたので僕の個人感でサプリメントすこし否定派になってしまっているのかもしれない。
正解のない世界ではあるが
食事をしっかり取れていて、トレーニングをしっかりしていればサプリメントはなくても筋肉はつく！