痩せたい人ほど痩せないダイエットの落とし穴
こんにちはダイエットアドバイザーのともたかです👌
突然ですが一つの画像をどうぞ
これ、ダイエット前の姿だと思うでしょ？
違います！ダイエット3年目の僕の姿です！笑
この画像よりもっと太ってたの？
って思いますよね
違います
これが僕のデブピークです
今はダイエットの本質に気づき
ここから18kgのダイエットに成功しました
今回はダイエットでよくある
痩せたい！！！って気持ちが先走ると
最終的に痩せない話をします
めっちゃ痩せたいのに成果がでなくて
ワンテンポおいたら痩せた
なんか知らぬ間に痩せていた
ダイエットやめたら痩せてた
そんな経験がある人や
そんな人は周りにいませんか？
痩せたいと願う気持ちの強さは大切ですが
それがスタートダッシュ的になってたり
自分の心を追い詰めたりしてませんか？
ダイエットって食事や運動よりも
心の在り方が最も大切なんです
痩せたい痩せたい痩せたい！！！
早く痩せたい！すぐ痩せたい！
この気持ちが強い人ほど実は危険
間違えたダイエット法や
他人の成果が出た方法に引き寄せられて
最終的にダイエットに挫折しちゃいます
ダイエットに大切なのは焦りではなく
ゆるく穏やかな気持ちです
ダイエットが義務的になってませんか？
こうしなきゃいけない、痩せなきゃいけない
食べちゃいけない、ジムに行かなきゃいけない
ダイエットは義務ではなくて自分磨き
目的や明るい未来のためにやるものです
だから嫌々やっても効果は薄いんですね
よく資格マニアの人がいるじゃないですか
転職や就職のために資格を集めるけど
最終的にその資格をまったく使わない人
そういう人は資格をとる事に必死で
資格の先にある未来をイメージしてません
だから無意味な資格ばかりとるんです
ダイエットも同じです
ダイエットが目的になってませんか？
【痩せてどうなりたい】この気持ちがあれば
ダイエットして美しくなる自分がワクワクするはず
痩せないといけないのは
階級がある格闘家か病気を治したい人だけ
痩せなきゃいけない義務感は
爆発力はあるけど持続できない
美しくなりたい願いは
日々の積み重ねが快感になるので
永遠に続けることができる
痩せたくてダイエットが辛い人は
痩せて美しくなる希望に変えてみて
日増しに出ない成果に悩むより
日増しに良くなる積み重ねの方が楽しい
2019年7月に僕は痩せる目的を手に入れて
ここまで痩せました！笑
3年間苦労したダイエットをやめて
逆に楽しみながら痩せることに成功したんです
僕の場合の目的は痩せてオシャレになるため
尊敬する人にスタイリストさんに
ファッションコンサルを依頼するためでした
無目的の痩せたいに
・尊敬する人に仕事を依頼したい
・また心からオシャレを楽しみたい
この目的が備わっただけで
苦しくて辛いダイエットが
夢に近づく楽しい自分磨きに変わりました
こんなにカッコよくしてもらいました 笑
僕をオシャレにしてくれたスタイリストさん
じゅんさんはこちら
ダイエットは修行じゃありません
楽しめないならやらない方がいいくらいです
細かい話をすると
辛いダイエットは痩せにくい身体になって
ただ辛い思いをしてるだけなんですね
だからダイエットで痩せたい気持ちが強すぎる人は
一度深呼吸して、どうして痩せたいのかもう一度見つめなおしてみてね❤️
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