「がんが消えていく生き方」読書アウトプット
今日の20分読書はこちらの本です。
質問は2つ
①なんでがんになるの？
②がんが治る仕組みを教えて
もうね、生活習慣がすべてというお話でした。
がんになった部分を切って取ったらおわりというわけではなく、そこから元の生活に戻せば再発します。これはダイエットみたいですね。がんは間違った生活習慣の積み重ねによる「結果」です。
もちろん先天性のものだったり、運、不運でなるものもありますが、ほとんどの場合、生活習慣が原因です。
原理原則は常にシンプルで変わらないようです。
「がんに克つ五か条」というものが紹介されてました。
睡眠、食事、運動、加温、笑いでした。お酒タバコについては、当然体に悪いので、これは五か条ではなく原則です。やめましょう。
にんにくや生姜など身体を温めるものが良いそうです。あとはよく言われている「まごわやさしい」の食品。時々断食して内臓を休ませることも有効です。
笑いのコツとしては、面白かったり楽しくて笑うのは当然ですが、「にもか笑い」が推奨されています。
楽しくなくても、腹が立っても、痛くても、にも関わらず笑うということです。
なりやすい人の条件3G
我慢して、頑張る、頑固者
なるほど、いかにも笑いが少なそうな人です。
ここまで説明した生活習慣が、すべて身についている、完璧にできているという人は、たとえがんになったとしても後悔することはありません。自分はできる限りのことはやったと思えるからです。後悔はいつもやらなかった時にするものです。
