8weeks.ai日記 #45
昨晩夕食後眠気に襲われ、そのまま寝てしまいました。食事で血糖値が急上昇し、分泌されたインスリンにより血糖値を急低下することで眠気やだるさがあらわれるそうです。たしかに昨晩は少々食べ過ぎた気がします。腹八分目がいいとは分かっているんですけどね‥‥😓