習慣化はスキルやコツがわかれば意外と簡単
習慣化はスキルやコツがわかれば意外と簡単
さてnoteも始またから11週がたったので習慣になってきていると言って間違い無いでしょう。
今、取り組んでいるのが毎朝のジョギングです。
５時に起き出して家の周囲を15分ほど走り近所の神社にお参りして帰ってくるというコースです。
夜は何時に寝ようが朝の５時に起きてます。精神的に元気だとこんなにも世界が輝いて見えるとは思いもしませんでした。
始まりはYouTubeそしてnote
この活発な行動の始まりはYouTubeを始めたのがきっかけでした
最初にインパクトを受けたのはカモガシラさんという元マクドナルドの熱いおっさん。
涙を流しながら話すほどの熱い情熱を持つ講演家。
そこからYouTubeを熱心に観るようになりイケハヤさんマナブさんと移っていきます。
そして始めやすいnoteを書き始めは事になります。
SNSなどそれほどガッツリやった事なかったので戸惑いはありましたがやった事ないはやめる理由にはなりません。調べらわかる事ばかりだし上手くやらなくても誰に文句を言われるでもなし。
実践編
そんな話はいいから先に進めろという声がそろそろ聞こえそうなので本題に入りたいと思います。
やっていること自体は簡単です。
朝、起きてすぐに習慣化したいことを始める
何時からとか時間は関係なく起きてすぐやるのが効果的です。
これを最低でも週に４日以上のペースでやり続けるだけであなたも手に入れたい習慣を身につけられます。
超習慣術
メンタリストのDAIGOさんの著書でわたしの習慣化の教科書になってます。
わたしにできあなたにはできないと？
この記事を読んでいただいている方はわたしがどんな人間かおおよそわかっているところでしょう。
わたしはポンコツさんでありますし元生活保護受給者で引きこもりでありましたし、
なかなかのめんどくさがりで3日坊主の丸坊主であります
こんなわたしでも続けられて誰が無理やねんというわけです。
今、変わらなきゃずっと変わりません
今やらなければずっとやりませんよ。
よし、いついつから始めようとか、
これをやったらやろうとかしてると人生あっという間に終わりますよ？
先延ばしの習慣はあなたを幸せにはしてくれません。
新しい習慣を身に着けてあなたの思い描く人生を歩みましょう。
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