背脂

　自らのそれを燃やすべく今日も。
　短い時間だが、朝、少しだけ走る＋歩くができたのはとてもよかった。梅雨もやがて明けるだろうから、外で体を動かす機会は増える。質は問わず、習慣化をこそ第一にぼちぼちやろうと思う。
　夜は近所のジムで腹筋とチェストプレス、ラットプルダウンを、負荷を一段あげて。その後外を走る＋歩くで３０分程度。御伴は『アフターシックスジャンクション２』。
　今期のランニングは秋にハーフマラソンを走るのが当面の目標。昨年度は１１月の神戸マラソンに向けて走り出したのは８月前後。体重も今より１０ｋｇ以上重かった。数か月前に比べれば体重も増えて、てきめん走れなくなっており、腹回りの脂肪が厭わしくはある。それでも昨年の今頃よりはあらゆる意味でマシであり、良いスタートが切れていることをまずは良しとしようと思う。