本を読むのは好きだが、ひと晩かけて一気に読み切った、といったような経験はほとんどない。そういう経験を語る人を見ると別の世界の人間のような心地がする。どこか一つところにいてずっと同じことを続けるというのが苦手な質である。そのため本はしばしば並行して読むし、できたら短めの章を束ねたようなものの方がありがたい。 最近買った本は画像に示したような感じ。左はまだ手がつけられず、真ん中はパラパラめくったくらい、右を息抜きに読もうかなと思い始めたところである。その他にほっぽらかしたコン
自らのそれを燃やすべく今日も。 短い時間だが、朝、少しだけ走る＋歩くができたのはとてもよかった。梅雨もやがて明けるだろうから、外で体を動かす機会は増える。質は問わず、習慣化をこそ第一にぼちぼちやろうと思う。 夜は近所のジムで腹筋とチェストプレス、ラットプルダウンを、負荷を一段あげて。その後外を走る＋歩くで３０分程度。御伴は『アフターシックスジャンクション２』。 今期のランニングは秋にハーフマラソンを走るのが当面の目標。昨年度は１１月の神戸マラソンに向けて走り出したのは
一昨日と昨日、トレッドミルで自由にランとウォークを30分超。今日は食事をオフにしているのと、あまり張り切りすぎないようにという自制でゆるく15分。とにかく続けること。思い立って5kmくらいならば軽く、ひと頑張りすれば10kmまでは何とかいける、という状態が今夏の目標。 腹が程よく空いているのと、汗を流したのとで体のキレは感覚としてよい。
