多くを受け取る人ほど、「自分のため」の時間が必要です
こんにちは！
岐阜を拠点にヨガと瞑想の講師をしている居波朋子です
わたしはレッスンのなかで「感じる」時間を
大切にしています
クラスに来てくださる方々は、クリエイティブなお仕事につかれていたり
子育てに携わっていたり（子育てって工夫の連続ですよね）
充実した忙しい日々を送っている方が多いです
そして、ひとつの物事を深く感じ、多くの情報を受けとる
感受性が豊かな方が多い印象です
わたし自身もそうですが、そういったタイプの人は
（詳しくはないですがHSPと言われたりするのかな？）
日常生活をただ送るだけでも「疲れやすい」という傾向が
あるのでは？
体力は、年齢や性別、その他の健康状態によっても変わってきますが
このタイプの人たちは
お仕事でもご家庭内でも、自分以外のものに意識をむけ
自分以外の人や物事から、さまざまな情報をキャッチしているため
その対処や情報処理にもエネルギーを使ったり、費やしてしまいがちです
（半ば無意識に）
だからこそ、
その意識の矢印を自分の内側へと向け
「いまの自分を感じる時間」をとることが、とっても大切
というか、必須。
しっかりと地に足をつけ
「いま」「ここ」「わたし」
とのパイプを繋ぎ直すことで
本来のエネルギッシュな状態を取り戻すことができます
感受性が豊かで、細かなことにも気づきやすい
そして自分以外にエネルギーを注ぎがちな方
自分自身のためのひとときを
ぜひ、定期的に準備しておいてくださいね
（まずはスケジュールに空きをつくることでも！）
そして、本来の呼吸を味わう時間を
ご自身に贈ってあげましょう！
それが、あなたの周りにも好循環を生み出す
ケアになるはずです♡
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レッスン情報はInstagram ＠tocoinami
から発信しています
今日もお読みいただき、ありがとうございました☺️