「しなければ」をにぎりしめてない？-Build a bridge ヨガとヨガニードラ開催レポ
こんにちは！
岐阜を拠点にヨガ講師をしている居波朋子です
Instagramで告知をさせていただいた
恵那市Build a bridgeでのヨガとヨガニードラ
今月も開催しました〜
↓こちらは先月の開催レポ
外ヨガやっぱりいいですよ✨
開催日は雨上がりの秋晴れのお天気！
オーナーさんの「外でやるのもいいですね」という提案に
参加者の方も賛成してくださったので
木陰のあるお庭のスペースにマットを敷き
屋外での開催となりました
裸足で大地に立ってヨガするのが大好きなわたし
五感をフルに使って感じてもらうためにも
いつもより「間」を意識しながら、ガイドさせていただきました😌
「しなければいけない」をちょっと傍に置いて
こちらは片付け風景
当初は
外でヨガをして後半の瞑想「ヨガニードラ」とシェアタイムは
お店の中でしましょうか
とお話をしていたのですが
適度な涼しさと木陰のお庭が快適で
最後まで外での時間を満喫しました☺️
ヨガが終わったら早めに退席します
と仰っていた参加者の方も
「気持ち良すぎるのでもう少し居ます」
とその瞬間を味わっておられましたよ
・
私たちはさまざまな役割やタスクを
本当に必要ではないにもかかわらず
「やらなければならない」と思い込んでいる
ということがあります
ふと立ち止まったときに
「あれ、なんでこんなに力んでいたんだっけ？」
と思うことはありませんか？
アタマが忙しくなりがちな人ほど
思い切って本能的な部分に身を任せて休んでみる
そんな勇気をもってみてくださいね✨
かまど炊きの新米おむすびに、新茶もついています
これ、食べられるだけでも来る価値がある！っていつも思っています（笑）
１１月は森ヨガ開催予定です（日程調整中）
ヨガは古来から、自然の中で行われてきたもの🌲
スタジオやジムなどの四方を壁で囲まれた空間で
練習するようになったのは近年のことです
（ヨガ発祥は紀元前にさかのぼるとされるので、
そのころは今のような建物もないですしね。。😆）
ヨガの呼吸で活性化される「プラーナ」といわれる生命エネルギーは
自然豊かな場所に多く存在しているので
本来のヨガの良さも体感しやすいはずです✨
次回は素晴らしく豊かな里山の環境をお借りして
森ヨガ（第二回）を開催予定です
里山協議会の方々が、森のなかでヨガができるウッドデッキを
あらたに建設してくださっているというお話も！
（なんと贅沢な😳）
肌寒くなってくる季節
ピザ窯にも火が入る予定です
五感をフルに満たすことのできる
この機会をお見逃しなくチェックしておいてくださいね〜！！
こちらは前回の様子です
紅葉もたのしみだな〜☺️