ダイエット中におすすめの間食5選

こんにちは。30代トレーニーのきょうかいです。

今回のテーマは「ダイエット中におすすめの間食」です。

はじめに

ダイエットでは間食をしないことが良しとされます。

でも、どうしても何か食べたいときってあるものです🍫

これまで、減量に失敗したことがない私でも、減量中に間食を一切しないわけではなく、食材をチョイスし、うまく間食とお付き合いをしています。

今回は、そんな私がおすすめするダイエット中の間食を5つ紹介します！

「おすすめの間食」の定義

まず、おすすめの間食とは、何を持ってしておすすめなのかを明確にしたいと思います。

あくまで間食ですので、食事とは別に口にしてもダイエットの弊害にならないもの。

それは、「ほぼタンパク質のみの食材」もしくは「糖質・タンパク質・脂質すべてが低い食材」です。

そして、なによりおいしいこと。おいしくなければおすすめとは言えません。