基礎代謝を高める筋トレ女子向け【ダイエット】

こんにちは。30代トレーニーのきょうかいです。

前回、女性向けの内容として、

女性らしさを失わずに基礎代謝を高めるために「僧帽筋（そうぼうきん）下部」と「大臀筋（だいでんきん）」のトレーニングをすることをおすすめしました。

前回の記事はこちらです↓。

今回は、「僧帽筋下部」と「大臀筋」の具体的なトレーニング方法を紹介します。