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2020年5月の記事一覧
腹筋トレーニング不要論。スプリント・ターン動作に繋げる体幹とは。
こういった経緯で記事を書かせていただきました!
Twitterにて、
こういった投稿も見られます。
体幹トレーニングと予想すると腹筋やプランクを想像するかと思います。
腹筋は本当に不要なのでしょうか? だとしたらどんな体幹トレーニングが良いのでしょうか?
一般的に体幹は安定して使った方が良いとよく言れていますよね!!
本当のところはどうなんでしょうか?
私は理学療法士なので、姿勢制御の観