【今更聞けない？】King of Exercise　スクワットをマスターしよう

結局スクワットの何がいいの？
どんなスクワットがいいの？
どうやればいいの？

googleの検索で【スクワット】と打って入力すると星の数ほどのページがヒットします。
その中には、
・ダイエットにつながるスクワットの情報
・スクワットのフォームの情報
・スクワットの種類についての情報　　　　　　　などなど

色々な角度からスクワットについて語られています。
それらを見ていると、
スクワットはやった方がいいんだ！こうやるといいんだ！
という印象は残るのですが、
しばらくすると「何がいいんだっけ？」、「どうやるんだっけ？」
となることも多くないですか？
繰り返していくと、ついつい自己流のエクササイズ、自分が動きやすい動きになりポイントがずれてスクワットを続けてしまうなんてこともあるあるですね。

今回はそんなあなたのためにスクワットのポイントを確認し、通説になっているあのフォームに疑問を投げかけ、あなたのスクワットのクオリティーを一段上に引き上げてみせましょう！

【結論】股関節を動かそう