マガジンのカバー画像

BIG3まとめ　ー特典：体幹トレーニング集付きー

5

本

スクワット、デッドリフト、ベンチプレス筋トレのBIG３と呼ばれる種目を習得するためのポイントを種目ごとにまとめました。体幹トレーニングのバリエーションもセットにしたので、ウォ…

運営しているクリエイター: ｌｃｚｙ

筋トレが継続できる人はネットビジネスにも向いていると思う話

今年の1月にパーソナルトレーニングジムを開業してもうすぐ7か月になります。まだまだこれか…

3年前

6

【今更聞けない？】King of Exercise　スクワットをマスターしよう

結局スクワットの何がいいの？どんなスクワットがいいの？どうやればいいの？ googleの検索…

500

4年前

2

【ベンチプレス】かっこいい胸板をつくる６つのポイント

BIG3の１つでもある筋トレの代表種目ベンチプレス！男女問わず引き締まった身体を作るために…

500

4年前

6

【まとめ】デッドリフトの効果的なフォームを作る４つのポイント

デッドリフトが上手にできるようになるとあなたの人生変わります。全身がバランスよく鍛えら…

4年前

1

効果的な体幹エクササイズ共有

私が専門とするフィットネスについて、腰痛予防、体幹筋強化、スポーツパフォーマンス向上のた…

4年前

2