こんばんは、日々の業務お疲れ様です。 ジムに通うべきか通わないべきか悩んでる方、けっこういると思います。 スポーツジムって今や全国各地にあるじゃないですか。 ぼくも今ジム通いしてるんですが、ジムって個人的にはかなり良いと思います。(勧めてるわけではない) 個人的には、体組成を計測してくれるサービスが1番嬉しいです（笑） 今日はジムに通うべきか通わなくても良いかについて話していきます。 ちなみにぼくはジムに通わなくても、結果出せるタイプです。 理由が分かる人はこの
日々の業務お疲れ様です!!! 前腕筋って良いですよね＾＾ 体脂肪率落として前腕筋を鍛えまくると、 筋がビシッと入ります。 さらに腕の体脂肪率を落とすと血管が浮き出てきます。 かっこいい前腕筋、つくってみたいと思いませんか？ 今日はそんな方に、朗報です。 元アームレスラーのストイックの権化とよく言われます、たかぽんが秘技を伝授します。 20歳前後、まだ学生の時分に現場仕事をやってたのですが、 作業効率を上げるためには筋肉つけよう！と思い、 アームレスリングの
こんばんは。今日も一日お疲れ様でした。 今日は少し違ったスタイルで書いていこうと思います。 (ネタ記事なので、ご了承くださいませ) みなさん、プールで筋トレすることはありますか？ 意外と、痩せる目的の女性はプールでダンベル持って エクササイズやウォーキングをするだけで 脂肪燃焼&関節に負担をかけずにダイエットできます。 みんな歩いて歩いて歩きまくってますよね？ ただし、ぼくは泳いで泳いで泳ぎ散らかします。 それで疲れてきて少し休憩したいな〜と思ったタイミング
前回は、「習慣」についてお話ししました。 最初はやり方がどうとか、科学的根拠がどうとかより、 まず運動する習慣が大事ってことですね！ 習慣は根幹の部分なので継続してやれる自分をつくる！ ということ。 今回は、 「筋トレの成果が出ないのはなぜか？」 を、実体験を元に述べて行きたいと思います。 やり方が間違っている、又は自己流。 運動やトレーニングをする目的は人それぞれです。 ちょい痩せたい、バルクアップしたい、お腹の肉ヤヴァイ、健康維持のために運動してるだけ
男性なら、一度はみんなやったことがあると思います。 動機は人それぞれですが、 女の子にモテたい！や、健康を維持したい！ といった理由が主に挙げられると思います。 ですが、 なかなか続かないんだよね〜(泣) という言葉もよく耳にします。 今日はそんなお悩みについて、 筋トレマニアがマインドセットを伝授します！ ずばり、結論から言いますと、 筋トレで結果を得られる人と得られない人の「差」は 『習慣』です( ﾟдﾟ)！ え、どういうこと？って方のために下記に
